Por Amigas que corren 

Correr es uno de los deportes que parecen más sencillos. Sólo necesitas zapatillas, ropa deportiva, una calle donde salir y listo. Pero lo difícil que tiene es justamente comenzar a hacerlo. Para quienes estén buscando agregar deporte en su vida, acá les dejo 5 consejos para que encante el running, y no termines dejándolo a la primera salida.

1 Metas pequeñas, grandes resultados: Para empezar a correr hay que hacerlo pasito a pasito (sí, como la canción), porque las primeras salidas siempre son difíciles y poco alentadoras. Pero si estás comenzando, lo importante es que te pongas metas alcanzables, como salir tres veces a la semana con 20 minutos cada vez. Luego te darás cuenta qué vas avanzando y sintiéndote mejor para aumentar minutos o kilómetros.

2 Un merecido auto regalo: Un regalito siempre es bien recibido, y si eres corredora necesitarás un clóset runner. Para las mujeres lo más importante es el peto tiene que tener soporte, dependiendo de la contextura, y las zapatillas con alta o baja amortiguación según tus necesidades. Además puedes complementar con coloridas poleras , calcetines o cintillos, para armar tu look corredor.

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3 Llama a tus amigas: Cuando creé el Instagram Amigas que corren lo hice realmente inspirada por mis amigas corredoras. Cuando comienzas a correr es clave tener una compañía, así tienes una motivación extra para salir y es perfecto para hacer un panorama post running, como un rico desayuno. Cuando lleves unos meses, te convertirás en experto de spot desayunadores y conocerás las mejores tostadas de tu barrio.

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4 Ponle play: Cuando un día te de lata salir, agrega tu música favorita a un playlist y seguro no te ganarán las ganas de quedarte en cama. Yo al menos combino prendidos reggaetones, con mis favoritos chilenos como Javiera Mena y clásicos motivantes como Born to Run de Bruce Springsteen. Una mezcla perfecta.

5 Inscríbete like a pro: Si algo alienta a un corredor es tener una meta a futuro. Inscribirse en una carrera que siempre hay en Santiago y regiones, es una buena manera de mantenerse motivado mientras pasen los meses, sobre todo ahora que comienzan a bajar las temperaturas.

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